低カロリーのものを

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夜は野菜、海藻、ゼリーなどの低カロリーのを食べる半身浴１時間～１時間半お風呂あがりにストレッチ生理中は夜ご飯もしっかり食べる

３２歳男性です

唐揚げ一個のカロリーを教えて下さい

２７０ｋｃａｌ前後ですね

胃下垂なので消化も悪いかもしれません

かかりつけの病院があるならエンシュアという栄養が摂れるドリンクを処方してもらったり、栄養指導を受ければ少量で高カロリーを摂れる病人むけの食品を紹介してもらえます

お願いします

貴方の身長１５６体重４４.５は完全に痩せすぎです

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